什么食物里含 锌 铁 较多？
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解决时间 2021-04-08 02:05
- 提问者网友：风月客
- 2021-04-07 05:44
什么食物里含 锌 铁 较多？
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻雾山林
- 2021-04-07 06:34
1、含锌食物：
含锌高的，肝脏，瘦的羊肉，还有蘑菇，口蘑、白蘑，牛肉。含量比这个还高的是扇贝类的、小核桃。
2、含铁食物：
动物肝脏、动物血类的，鸭血、鸡血、鸭肝、猪肝、黑木耳、松蘑。瘦肉类的，牛肉、肌肉、虾，蛋黄，蔬菜，绿叶蔬菜，菠菜、芦笋、大豆。
含锌高的，肝脏，瘦的羊肉，还有蘑菇，口蘑、白蘑，牛肉。含量比这个还高的是扇贝类的、小核桃。
2、含铁食物：
动物肝脏、动物血类的，鸭血、鸡血、鸭肝、猪肝、黑木耳、松蘑。瘦肉类的，牛肉、肌肉、虾，蛋黄，蔬菜，绿叶蔬菜，菠菜、芦笋、大豆。
全部回答
- 1楼网友：平生事
- 2021-04-07 10:07
香蕉
- 2楼网友：街头电车
- 2021-04-07 09:13
牛奶中的铁锌钙奶
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