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维生素D可以防骨质疏松吗?

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解决时间 2021-05-02 05:01
维生素D可以防骨质疏松吗?
最佳答案
维生素D主要有以下生理功能:
  1、 提高肌体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。
  2、 促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全;
  3、 通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管增加磷的再吸收;
  4、 维持血液中柠檬酸盐的正常水平;
  5、 防止氨基酸通过肾脏损失。 [编辑本段]   二、维生素D盈缺对健康的影响  维生素D过量表现
  一些学者认为长期每日摄入25μg维生素D可引起中毒,这其中可能包括一些对维生素D较敏感的人,但长期每天摄入125μg维生素D则肯定会引起中毒。中毒的症状是异常口渴,眼睛发炎,皮肤搔痒,厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀,关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化。我国制定维生素D可耐受最高摄入量为20μg/日。
  维生素D缺乏症
  佝偻病、严重的蛀牙、软骨病、老年性骨质疏松症。 [编辑本段]   需要人群  1、住在都市的人,特别是浓烟污染的地域的人应该摄取更多的维生素D。
  2、夜间工作者、修女,或者是因为服装、生活方式而不能充分得到阳光的人要特别注意在饮食中增加维生素D的摄取。
  3、如果您正服用抗痉挛的药物,则必须增加对维生素D的摄取。
  4、饮用未添加维生素D牛奶的小孩必须增加维生素D的摄取量。
  5、皮肤颜色较黑且住在北方气候地域的人需要更多的维生素D。 
全部回答
促进钙的吸收,不可多吃,小心中毒

维生素D只是帮助人体吸收食物中的钙,你的食物中有足够的钙么?没有的话吃什么都没用,注意均衡营养。

为什么会骨质疏松?因为缺钙,缺少血钙的时候,就会从骨骼中提取,骨骼中的钙大量流失,就会骨质疏松,你该加强营养了。

维生素C更好,可以促进钙质的吸收,防止骨质疏松。
是可以的/
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