怎样调整自己的情绪

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-08-12 14:09

提问者网友：饥饿走向夜
2021-08-12 11:16

怎样调整自己的情绪

最佳答案

五星知识达人网友：往事隔山水
2021-08-12 12:15

找一个比较安静的地方，自己安静冷静一下。或者是找朋友，同学，同事去玩。分散一下自己的注意力。但这个不是解决根本的原因。只是暂时的分散一下自己的情绪。其实，工作哪有一帆风顺。很多事情都不如人所意，但也很无奈没有办法。想想，你在工作上，该做的事情都已经做了。有些事情没有办法避免。但也不是你的错误。只要做事对的起自己，认为这个是自己该做的，没有错。就对了。踏踏实实。不管别人怎么看待自己！了解你的人一定会了解你，支持你！反过来说，你不必为了你不了解的人而烦恼！

1.幽默化解法

2.注意力转移法

3.积极的自我暗示，悄然改变你的心境

4.合理宣泄法

全部回答

1楼网友：动情书生
2021-08-12 17:07

多听听音乐。想想开心的事。和家人一起散散步。向家人或好朋友倾诉一些烦恼。

2楼网友：迟山
2021-08-12 15:57

什么都不要想就像平时一样就行了！很难做到的！

3楼网友：未来江山和你
2021-08-12 15:14

多想些能让自己开心的事、静下来、把事情全面的想清楚.

4楼网友：洒脱疯子
2021-08-12 14:10

平常心对事,平常心对人,平常心对己..!.

5楼网友：山君与见山
2021-08-12 12:55

笑一下哈！

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