足底筋膜炎 鞋垫

性别女，因为经常穿高跟鞋，得了足底筋膜炎，走路脚痛，想着高跟鞋是不能穿了，想问下，平时穿什么鞋子好，垫什么样的鞋垫？

平底运动鞋，买个大牌子的。鞋垫软点就可以。

足底筋膜炎会导致出现疼痛，并且在站立或者长时间行走的时候疼痛加重，当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。但在行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，因而症状会缓解，最常见是脚跟底侧疼痛与不适。