swisse 助眠片有用吗

swisse 助眠片有用吗

Swisse 有两种助眠保健品，分别是 sleep 和 relax & sleep
sleep 更像助眠品，服用后比较容易睡着。
relax & sleep 更像是提高睡眠质量的产品（当然应该也能帮助进入睡眠）

有用

药物助眠只能从表面改变你的现状，我妈以前也失眠，越吃药身体越虚，而且白天也精神疲惫的，这个要内调

引起失眠的原因有很多，但是大部分都是生活细节所致；相信大家都明白，失眠的危害非常大，因此希望所有人引起重视，积极预防，不要让疾病给大家的生活及健康带来不必要的麻烦。 swisse睡眠片含有的优质成分，可以有效的缩短入睡时间，帮助缓解焦虑和释放压力，缓解紧张的神经系统，促进自然舒适的睡眠。它的成分和普通意义上的安眠产品有本质上的区别，不会带来头晕等反应，不会让记忆力减退，也绝对不会产生惯性服药的负担。

只要是药对人就会有副作用，也许当时会很见效。但是到了后期吃药都没用，你会更难受。如果你是睡眠不好建议你还是改善生活习惯，慢慢调节。 你这是长时间缺乏睡眠或者最近过度劳累跟压力过大造成了内分泌失调。 一、 每天中午12点至1点半这段时间一定要睡觉，晚上十一点之前睡觉。 二、平时多运动。最好是有规律的运动，比如制定运动计划。时间段跟时间长度。 三、再多吃点调节内分泌的食物，如：香蕉、燕麦、八宝粥等。 四、晚饭不要吃得太多，不易吃得太油腻。 五、睡前放松心情，不要做激励的运动。（可以听一些轻柔的歌曲也不错，还可以提高记忆力。如：俄罗斯的《莫斯科郊外的晚上》） 六、最好每天晚上睡觉前用热水泡一下脚。 七、睡觉时不要开灯、睡觉时不要张口、睡觉时不要把手放在腹部和胸部。 如果你一直坚持，不用几周就好了。你也可以去 赖床小睡仙 看看。谷歌的一个专业调节睡眠问题的网站（从衣、食、住、行等方面），调节各种类型、各种原因引起的睡眠质量下降跟难以进入睡眠的问题。

swisse保肝片,说明书上说促进肝脏和消化系统健康协助肝脏排毒 转氨酶偏高,自己有感觉和症状? 年龄性别?身高体重?舌质舌苔颜色?平时手脚冷热?大小便情况?有样饮食起居生活习惯?心情睡眠和运动情况?