练跆拳道能减肥么？

答案:5 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-08-12 17:15

提问者网友：川水往事
2021-08-12 06:53

练跆拳道能减肥么？

最佳答案

五星知识达人网友：空山清雨
2021-08-12 07:03

当然能。而且很有效，只要你韧带受的了就好。

全部回答

1楼网友：傲气稳了全场
2021-08-12 10:17

减肥估计不可以但是大量的跆拳道运动能让你把身体中的多余水分减掉同时你也就能够瘦很多了

2楼网友：从此江山别
2021-08-12 09:58

必须能，我身高186cm，体重65KG，你要是鞍山的话，你可以去咱道馆看看，除了新去的队员有两个胖的以外，别的都挺瘦，不是说挺瘦吧，但都是运动型的那种了，如果你练跆拳道感觉不到在减肥，我跟你说，那就换道馆吧，那教练没教你什么完应！我们道馆的训练量是：跑步10分钟、做准备活动15分钟（这个不是活动关节）、压腿5多分钟、25分钟踢脚靶、15分钟休息、25分钟踢脚靶、15分钟做素质训练、5分钟放松、然后集合，这一系列运动，除了休息你不出汗以外，别的都出汗，压腿都出汗，就这么个训练法，如果你还不能瘦下来，那就说明是教练没教好，再不就是你偷懒了。

3楼网友：平生事
2021-08-12 08:45

能啊。跆拳道比其他的武术最能减肥了。

4楼网友：英雄的欲望
2021-08-12 08:18

对啊

对身体的塑形特别有好处的

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