体寒的人该怎么过冬

体寒的人该怎么过冬

注意脚部的保暖，可以穿厚袜子和舒适暖和的鞋。还有，头部的保温，因为人体的热量很多是通过头部散发出去的。另外，可以适当吃点温热的食物，比如喝羊汤、吃羊肉等等。

体寒的人该怎么过冬.....................................

如果没有其他症状,应为气虚或阳气不足,男性可以用红参10克、构杞15克、大枣7--10枚在煮粥的时候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿胶。一般用一段时间就能改善症状。

要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。

再就是坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

祝你健康

多穿衣服、适度运动、吃些羊肉、牛肉、狗肉、山药、辣椒、胡椒；如果还冷，也可以服些黄芪。

多穿衣服