跑步用脚后跟着地有什么好处
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-03 22:20
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-02-03 03:52
跑步用脚后跟着地有什么好处
最佳答案
- 五星知识达人网友：神的生死簿
- 2021-02-03 05:20
如果是短跑，可以采用前脚掌着地的跑法，如果是日常锻炼跑步，正确的动作应该是后脚跟先着地，然后快速的滚动到前脚掌，这样可以起到很好的缓解地面的反冲力，达到保护关节和肌肉的作用。
全部回答
- 1楼网友：北方的南先生
- 2021-02-03 06:42
不要用脚后跟，这会对骨关节有损伤，如果你刚练习跑步不久，应用全脚掌着地，等脚有一定支撑力，可以用前掌着地。瘦大腿不强调用什么姿势，建议跑步同时再做些其他运动。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯