因为是护士，三班倒，生物钟都乱了，睡不着头疼
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-22 06:10
- 提问者网友：树红树绿
- 2021-04-21 16:42
有促进睡眠的办法吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-04-21 17:46
既然是护士，那压力也不小吧？那就线洗个温热水澡，先让自己的身体放松，再听点柔和的音乐，躺床上静静的什么都别想，闭上眼睛，听音乐或看点自己喜欢的书也可以，切记不要乱想东西！这样才可以把思想也放松下来，身心都放松，那不管什么时间你都可以安然入睡的！！！！
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