怎样减肥健美

前段时间在网上搜减肥产品，看到了新婷美瘦身胶囊，发现好多人买，而且评价都很不错，所以绝定试试看，。
现在半个月过去了。肉肉真的减下来了！瘦了7斤多快8斤了，快开心死了。
因为以前也用过几款减肥产品，但都没多大效果，这次的效果太明显了。

木瓜减肥

　　含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。红豆

　　含有的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

减掉小肚腩的好方法就运动哦，慢跑、仰卧起坐，但要坚持，持之以恒是关键

培养良好的作息习惯 不要熬夜 三餐正常吃 要按时按量 不要饥一顿饱一顿的，多喝水，尽可量不要吃零食或少吃。

聪明的减肥方法是：在不损害健康的前提下，营养+运动=健康地减肥，不要图快速减肥去服用减肥药，是药三分毒嘛。

减肥原则：要减掉身体多余的脂肪而不是身体必须的水分，不求一时 ，定要有一个长期的计划，不然会使自己失去信心（不吃不喝体重减轻è2到3天体能跟不上 ,会头晕无力,影响工作学习,感觉就想剥层皮,痛苦啊è放开吃喝,又恢复原有体重è如此反复è必定失去信心）

在注意运动和饮食的同时我在朋友的极力推荐下选择了天香百合/减肥美容胶囊，听说效果不错，用了后真的不错。很快便解决了困扰了我多年的肥胖肥胖问题。在首先感谢天香百合减肥网，感谢所有支持我减肥的朋友们。

水煮食物瘦身法 　　三餐中可以吃菜及肉，但烹调方法只可用清水灼熟食物。原理是食物所含的油分大减，加上每天摄取的热量控制在1000至1200卡路里，比一般饮食为低。每天可进食三餐，连续进行七日。 　　注意事项：无油烚食虽可减少热量之吸收，但人体每日以吸收3至6茶匙油分为佳，否则可能会影响身体和皮肤健康。若准备长期作此饮食模式，应在每餐中加1至2茶匙食油于水中再灼食物，以保持身体能吸收适量油分其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是 8.8，5 9 4 3，8 4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。