怎样控球不被断?

怎样控球不被断?

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法： 1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。 2. 在你右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他手中。 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

抱着就不会被段~~~！

断球除了比手快，还要比节奏

你运球时的节奏，如果对方能掌握，也就不会被断了

所以有时要快，有时要慢。有变化

原地运静止不动的球 原地半蹲，把球放在地上静止不动。练习时，用手指、手腕力量拍击球，利用球的反弹作用将球拍起，然后再慢慢将球按拍成“死球”。 ★固定手臂运球 准备姿势同上，把运球的肘关节放在膝上固定不动，利用指腕力量做氏运球。亦固定两臂在膝上做换手变向运球。 ★直臂对墙运球 右手托球于头上右前方，利用指腕力量对墙进行运球。练习时，速度由慢到快，两手交替练习。动作熟练后，可变换球的落点，例如向左、右、上、下移动或大墙上划各种简单图形（o △ s等），按图型运球。 ★直腿坐、做体侧运球 直腿坐地上，双手持球于胸前。练习时，右手在身体右侧做低运球，使球落点渐向足尖方向移动，至远端后再向右后划弧至身体右侧远湍，再还原至开始部位。两手交替进行练习。 控位首先控球能力要强 在比赛的时候负责主要运球和组织进攻 视野一定得广，在进攻的时候要时刻注意队友的位置，过人要学会，但不一定是突破，你要吸引对方球员包加你！传球能力一定要特强，也就是说篮球智商要高 要知道什么时候该传球给别人，还是自己投篮 速度可以运用到突破快攻上，更容易造成别人对你犯规，这可以和抢段连在一起用 过人的时候眼睛要看着对方球员，看着他的眼神看向你的哪方... 原地运静止不动的球 原地半蹲，把球放在地上静止不动。练习时，用手指、手腕力量拍击球，利用球的反弹作用将球拍起，然后再慢慢将球按拍成“死球”。 ★固定手臂运球 准备姿势同上，把运球的肘关节放在膝上固定不动，利用指腕力量做氏运球。亦固定两臂在膝上做换手变向运球。 ★直臂对墙运球 右手托球于头上右前方，利用指腕力量对墙进行运球。练习时，速度由慢到快，两手交替练习。动作熟练后，可变换球的落点，例如向左、右、上、下移动或大墙上划各种简单图形（o △ s等），按图型运球。 ★直腿坐、做体侧运球 直腿坐地上，双手持球于胸前。练习时，右手在身体右侧做低运球，使球落点渐向足尖方向移动，至远端后再向右后划弧至身体右侧远湍，再还原至开始部位。两手交替进行练习。 控位首先控球能力要强 在比赛的时候负责主要运球和组织进攻 视野一定得广，在进攻的时候要时刻注意队友的位置，过人要学会，但不一定是突破，你要吸引对方球员包加你！传球能力一定要特强，也就是说篮球智商要高 要知道什么时候该传球给别人，还是自己投篮 速度可以运用到突破快攻上，更容易造成别人对你犯规，这可以和抢段连在一起用 过人的时候眼睛要看着对方球员，看着他的眼神看向你的哪方，你就向相反的方向突然加速把对手晃开 要把对手晃开，晃人的动作幅度要大而且动作要快

很简单，保护好球，压低重心，然后苦练左右手，不出一个月就会有效果，我就是这么练的。 最好的方法我觉得就是运球跑步，交叉着换手运球，像大灌篮方世杰那么练