孕妇怀孕三月后具体需要进补什么？
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解决时间 2021-04-14 04:28
- 提问者网友：相思似海深
- 2021-04-13 19:16
知道的请说详细点啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：拾荒鲤
- 2021-04-13 20:40
叶酸，钙，维生素高的水果，祢候桃，苹果，葡萄。。。
全部回答
- 1楼网友：你可爱的野爹
- 2021-04-13 22:52
维生素A、C及钙和铁
- 2楼网友：佘樂
- 2021-04-13 21:27
你好！
孕期中应该多吃以下食物：
1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。
2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
4、每天可加食1─2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。
5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。
6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
祝母子平安健康！！
希望我的解答对你有所帮助
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