我今年25岁男未婚：最近半年失眠多梦比较严重，晚上睡不着就算睡着了也是半睡眠，进入不了深度睡眠心里
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-05 03:47
- 提问者网友：练爱
- 2021-02-04 10:03
！，晚上睡不着就算睡着了也是半睡眠，跪求给我有效治疗办法！着急，进入不了深度睡眠心里好像一直想啥事情，白天还是睡不着头疼也脱发我今年25岁男未婚：最近半年失眠多梦比较严重
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒安江南
- 2021-02-04 11:28
我21岁半年没进入深度睡眠，白天也还算精神。什么放轻松就能睡着，这都是屁话，没有体会过是不会理解的。
全部回答
- 1楼网友：夜风逐马
- 2021-02-04 13:33
放松一下
- 2楼网友：行雁书
- 2021-02-04 12:55
失眠多梦我也有过确实让人很纠心我给你提几个好点子白天找个工作好好上班或者干点力气活有助于晚上睡眠注意不要老熬夜睡之前不要想太多就不会做那么多梦了休班有时间的话早上起来锻炼一下身体保持一天有个良好的心态好好爱惜自己的身体！
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