工作要站，高跟鞋要怎样才会不让脚痛，

工作要站，高跟鞋要怎样才会不让脚痛，

初穿的时候，最好狠狠心，买一双羊皮的比较贵的品牌鞋子，品牌鞋角度都不错，而且皮质较软。等渡过适应期后就可以随心所欲的穿了。不过好的高跟鞋都是角度很好的，穿在脚上跟平底鞋一个感觉那就是好角度。另外可以选择跟高为自己手指4指并拢的高度，一般比较理想。 挑选正规厂家生产的质量比较过关的高跟鞋,因为这些质量比较好的鞋的角度好,穿起来相对于其它高跟鞋来说要好多了!然后试穿时要自己觉得穿起来挺舒服的那种,这样就会舒服很多的! 首先，选购高跟鞋的最佳时间是在下午3至4时，此时试穿十分钟及多步行，以能确保鞋子真正合脚舒适；穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，减低脚底所承受的压力；高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，最好不超过5厘米，鞋跟不宜太小，否则难以稳定地支撑体重，而鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一点空间。

高跟鞋不宜每天穿，需要长时间行走的女性，不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，减轻局部的疲劳。下班回家后把脚泡在温水里至少5分钟，每天加强脚踝及强化运动，并做一些脚部松弛运动，帮助筋腱舒展，一旦扭伤应及时到医院治疗。

另外，提醒青春期的少女朋友们，青春期女性更不适宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超过3公分的鞋子。女性的足骨发育成熟在15-16岁，过早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度来完成骨化过程，易发生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带及关节结合而成的一个骨环，一般到25岁才定型，骨盆是人体传递重力的重要结构，未定型的骨盆负荷加重导致骨盆口狭窄直接影响成人后的分娩。

把跟拿咯、