孤独自言自语

孤独自言自语

建议找个倾诉对象，比如和要好的亲友聊天、交流，哪怕是电话聊天也可以。
另外，每天要户外活动、体育运动，释放掉多余的能量、情绪，对于身心健康、平衡，很有帮助。
另外，自言自语，本身就是人类释放压力、调节情绪的手段，我们最好不要总是自言自语，但我们又要一分为二地看待这个问题，不要一味否定它。追问感觉是复制的吧追答是我原创的。
我长期从事心理学的学习和研究，
并长期回答心理类问题。

答题答多了之后，
有时我会遇到相同、相似的提问，
这时，我可能会部分复制一些内容，
但，那也是复制我自己以前的回答。
仍属我的原创。

像你这道题目，并不算复杂，
肯定全是我即兴写的。

另外，关于抑郁症什么的，
我再给你几条调节建议：
听歌唱歌、踏青郊游、适当购物、读书练字，
对你也会有帮助的！