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那种蔬菜含铁锌维生素高

答案:4  悬赏:10  手机版
解决时间 2021-08-22 23:17
营养食谱
最佳答案

香菜、菠菜、白菜、油菜、蕹菜、菜苔、芹菜、苋菜等含30-60毫克,豌豆、豇豆、萝卜、黄瓜、番茄、芥菜、苤蓝等有40-50毫克,而苦瓜、香椿、鲜雪里蕻、青椒等能达到60-90毫克;


参考: http://www.wss123.net/wssc/20100827_249.html

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茄子
菠菜喽。其次是小米和黑芝麻。
太多了,西兰花,菠菜,黑木耳等等。
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