怎样让自己变开朗点？

总是喜欢把自己锁在小屋里不愿意被人打扰,又不太爱说话，而且很容易感伤,

性格应该说是一个人比较稳定的品质。它没有好坏之分，这是一个人的个性问题。开朗是一种由内而外的自然的散发出的一种兴奋因子。扩大交际圈子，也许最初会不怎么习惯，或还会觉得有点做作的感觉，但经一段时间的适应过程就没问题了。与别人交流要提高兴趣，加强自信，微笑面对你周围的每一个人。善于发现自己的不足，真心去爱每一个人，热心帮助关心别人，多参与别人的话题交流。
不要觉得别人都比自己肤浅，而不去理会别人，或觉得别人的话题都没什么可谈性。调节情绪，保持自信。要主动同别人微笑着打招呼。也可以多看些心理学方面是书。上面有关于情绪调节，人际关系的学问的技巧。祝你每天都快乐，每个人的性格都是完美的，安静的性格也没有什么不好。祝你好运。

你可以采取以下建议：

1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；

2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；

3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；

5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；

6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；

7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在网上写日记，记下生活的点滴；