打拳时怎样能快速把全身放松？
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-09 04:10
- 提问者网友：温柔港
- 2021-02-08 03:15
现在我打直拳总是感觉胳膊肌肉僵硬 我朋友说我是打双节棍打的 怎样才能克服这个缺点呀！ 郁闷死了 希望内行的朋友给点建议 谢谢了 外行的和只想得分的滚！！！
最佳答案
- 五星知识达人网友：北城痞子
- 2021-02-08 04:51
姿势不正确吧?
你应该知道打拳是腰的劲,拳击里应该是由脚带动腰-背部-肩膀依次将拳头甩出!
感觉应该像甩湿毛巾的一样!
所以出拳的时候注意力不应该放在胳膊上!同时肩部应该下沉放松!
出拳的时候应该可以听到衣袖的声音!
放松最重要!
你应该知道打拳是腰的劲,拳击里应该是由脚带动腰-背部-肩膀依次将拳头甩出!
感觉应该像甩湿毛巾的一样!
所以出拳的时候注意力不应该放在胳膊上!同时肩部应该下沉放松!
出拳的时候应该可以听到衣袖的声音!
放松最重要!
全部回答
- 1楼网友：愁杀梦里人
- 2021-02-08 09:21
打前做热身运动
- 2楼网友：过活
- 2021-02-08 08:44
热身是必须的，最重要是平常心对代
- 3楼网友：迟山
- 2021-02-08 07:13
拳击打的就是拳，你说作用能不大吗。放松才能速度快、打击力大。
- 4楼网友：由着我着迷
- 2021-02-08 05:55
热身只是在准备前的基本活动。出拳一千次你的肌肉就会产生基本意识
练习一万次你就会出现下意识反映 打拳只是规定你的动作要领和基本防守
而最多的只是你的练习和琢磨
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