没有精神，胸闷怎么办

没有精神，胸闷怎么办

是休息不好还是说有哪个部位感觉不适？到医院做个检查，如果没有问题就多到室外运动，人老在室内，见不到阳光会影响脑内激素分泌。研究人员发现，5-羟色胺对人的情绪、睡眠、食欲、性欲和环境感知等发挥着深层次的作用。如果大脑中这种物质含量较低，人的情绪就比较容易低落，甚至产生抑郁或发生抑郁症，同时容易错把春夏当成秋冬。所以，5-羟色胺被视为“快乐激素”。在不同的季节，大脑中的5-羟色胺浓度不同，因而能让人感知到四季。研究发现，一种微型蛋白分子是运载5-羟色胺的载体，这些蛋白分子因季节不同在人脑中的活跃程度也不同，也能改变人脑中5-羟色胺的浓度。在光照不足的秋、冬季，这些蛋白分子表现极为活跃，它们会清扫人脑的所有区域中的5-羟色胺。随着5-羟色胺的减少和消失，人就会感到压抑。所以情绪低落与长期在室内有很大关系，可以到室外散步或者慢跑，都能改善情绪。