孕妇应避免哪些问题

孕妇应避免哪些问题

1、健康的孕妇可以照常工作合劳动，但要避免剧烈运动和重体力劳动。　
　
2、孕妇应有一个良好的居室环境，房间清洁、通风，温度最好在20—22℃。　
　
3、油类对处在孕早期的孕妇尤为不利，所以此时孕妇应避免下厨做菜。　
　
4、要勤洗澡勤换衣内衣，一般孕妇每次洗澡时间不要超过15分钟，提倡淋浴，水温不宜过高，过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞。　
　
5、孕妇自己不要吸烟，同时也要避免在烟雾弥漫的环境中生活，因为这将影响胎儿的发育，发生流产、畸形等。　
　
6、孕妇应保持良好的心境，丈夫尤其要会关心体贴妻子，避免情绪激动，心情不愉快会对胎儿的大脑发育产生不良影响。　
　
7、不要近距离、长时间观看电视，孕妇看电视应距荧屏2米以上，而且不宜收看惊险电视节目。　
　
8、每天除正常的工作外应保证有8—10小时睡眠。　
　
9、选用常用的护肤品，不宜涂口红、指甲油，不宜烫发和染发。　
　
10、尽量不要到人群拥挤的公共场所去，因为这些场所是流感等传染病播散的地方。　
　
11、孕妇经常饮酒，可导致孩子智力低下。　
　
12、孕妇禁止接触农药等有毒物质。　
　
13、孕妇不到传染病(如感冒)人家中串门，多种病毒感染可导致胎儿畸形。 这些是我生产完的体会，希望对你有帮助。什么都不是绝对的，尽量做好吧。外在的：不能熬夜，不能劳累过度，不能生气，更不能哭泣，远离有辐射的环境（电视、电脑、微波炉、电磁炉、CT室），不能接触烟酒，离抽烟的人群远点，不能穿高跟鞋，不能烫染头发，孕早期和孕晚期不能行房事，不要挤压到肚子，不能跑跳，不能化妆，不能着凉，不能拉肚子，不能吃药，（除了叶酸和钙），什么药物都有副作用，如果用药必须遵医嘱。内在的：不能吃凉的食物（冰淇淋之类），不能吃刺激性食物（辣椒，麻椒之类），不能经常吃容易上火的食物，以免大便干燥，尽量不吃油条和油炸食品。有益的食物：核桃、黑芝麻、各种新鲜水果、蔬菜（花菜、西兰花、卷心菜都很好），各种米、豆类，多吃含蛋白质多的食物，孕妇奶粉，孕晚期补钙，叶酸应该是怀孕之前3个月就服用的，一直服用到怀孕后3个月。条件允许可以每天吃一只海参，不但对孕妇本身好，以后对奶水的质量也起到很大的作用。海鱼最好，其中带鱼含丰富的卵磷脂，不一定多吃肉就好，营养均衡最好。经常散步，不要坐太久也不要老躺着，保持心情舒畅，心情的好坏直接影响胎儿。天天生气吃的再多再好也白费。