脸部出油厉害怎么办,头发和脸部出油原因 (中医角度解答)

脸部出油厉害怎么办,头发和脸部出油原因 (中医角度解答)

：你要注意【饮食一定要有规律】【睡眠要充足，22点到3点，雷打不动的睡】【学会给自己减压，生活上，学习上】【盐不要吃的太少，因为中医上说 咸能生肾，肾生毛发。。】【不要吃太刺激的食物，如太辣太油腻。。】【内分泌失调，也就是新陈代谢。】【多吃蔬菜】
如果有以上的习惯，及时改正。。
头发出油 油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。另外，每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水；护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使耽在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。 关于面部出油 1，过度干净会产生适得其反的效果，不要颇繁的洗脸，否则出油只会加重 2，注意保湿，有了足够的水分，才不至于产生过多的油分 另外，注意下好的干净试也是不错的控油方式： 在洗脸之前，先用肥皂或洗手液把手充分的洗清洁，这是因为手上的油分会影响洁面乳的干净性.；然后再充分的用水把脸部打湿，倒入适量的洁面乳在手心上，充分的揉出泡沫（个人感到泡沫洗面奶要洗得更清洁），再在脸上轻揉一分钟左右，再用水充分的冲洗15次左右，这样做的目的是，不仅充分的把脸上的污垢冲洗清洁了，而且连脸上残留的洁面乳也一并不存在了哦！