晚上睡不着、做什么才有效？
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-08 09:37
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-05-07 15:42
晚上睡不着、做什么才有效？
最佳答案
- 五星知识达人网友：笑迎怀羞
- 2021-05-07 16:24
吃课安眠药。
全部回答
- 1楼网友：撞了怀
- 2021-05-07 19:55
怎样避免失眠和帮助睡眠？
想要避免失眠一定要注意以下几点：1•睡前不喝茶或咖啡；2•避免饮酒过度；3•不要抱着一定要马上睡着的念头；4•睡前不看恐怖影片或小说；5•睡前不要喝太多的水。
而以下几点，则可以帮助你较易入睡：
1•睡前喝一杯温牛奶。2•睡前读温馨的书籍。3•规律的睡眠习惯。4•睡前洗个热水澡。
- 2楼网友：夜风逐马
- 2021-05-07 19:32
数小羊
- 3楼网友：话散在刀尖上
- 2021-05-07 17:58
喝杯牛奶。
- 4楼网友：深街酒徒
- 2021-05-07 17:04
先运动，出一身汗，洗个热水澡
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯