剧烈运动后头疼怎么办,剧烈运动后腿会非常痛，该怎么办？
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解决时间 2021-04-05 09:30
- 提问者网友：缘字诀
- 2021-04-04 15:15
剧烈运动后头疼怎么办,剧烈运动后腿会非常痛，该怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻熟杀无赦
- 2021-04-04 15:58
那是因为体内乳酸堆积。可以冲热水澡，吃碱性食物，抖动腿让其充分放松（每次运动完都要做好放松整理）实在特别酸痛就喷云南白药气雾剂，只喷白瓶就可以，我是练短跑的，每次训练后的放松很重要。不要停止运动，因为出汗也可以帮助排除乳酸。如满意请采纳，谢谢！
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