苹果，橙子，猕猴桃分别在一天中的什么时候吃最好

苹果，橙子，猕猴桃分别在一天中的什么时候吃最好

苹果吃完早饭半小时后吃 橙和橘子在中晚饭之前吃 可以帮助消化 可以降低熟肉类食品对肠胃的伤害 还不会吸收过多的脂肪 有助于保持身材!

早上，中午。晚上

早，中，晚

酸奶银耳水果羹的做法一 食谱配料： 原味无糖酸奶1盒125克，银耳，苹果，猕猴桃，梨，葡萄，柑橘，冰糖。 制作方法： 1.将银耳用温水泡2个小时，去蒂、杂质并洗净待用； 2.倒入适量水，加入冰糖熬化，将银耳放入锅中，熬制成稠状，熬好后放凉； 3.将苹果、梨、猕猴桃切丁，将橘子撕碎，同葡萄一起放入冷却好的冰糖银耳中，最后倒入1盒酸奶拌匀，放入冰箱至凉，即可食用。 烹调技巧： 用砂锅熬冰糖银耳比普通锅更好，更易熬的粘稠。 菜品特点： 瘦身美容，润肝肺清燥热。无糖酸奶拥有淡淡的酸味，冰糖银耳入口滑软，水果脆甜增加了口味的丰富。一起缔造出营养美味的瘦身美食。 酸奶银耳水果羹的做法二 食谱材料： 酸奶250克，猕猴桃250克，银耳(干)100克，木瓜100克，苹果100克，梨100克，冰糖50克。 食谱做法： 1.将银耳用温水洗净泡开，撕成小片； 2.小汤锅置于火上，加适量水，放入将银耳熬成稠状，中途加入冰糖，熬好后放凉； 3.将猕猴桃、木瓜、苹果、梨均切丁，放入冰糖银耳中，最后加入酸奶拌好即可食用。[吃地带] 食物相克： 1.酸奶：酸奶不宜与黄豆同食。 2.苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。