怎么才能使自己的弹跳力增强...?我想跳高来
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-19 21:12
- 提问者网友：星軌
- 2021-07-19 14:32
自己.不借助东西
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-07-19 15:14
蛙跳 下蹲姿势 手臂背在腰后 脚尖点起 用脚尖的力量 和小腿的力量跳 跳几下你就会感觉酸痛 一直跳到忍受不聊酸痛位止 逐天加量 坚持住 每天训练完后 可以这样给自己加课 还有就是起跳的方法 要学会双脚起跳..
全部回答
- 1楼网友：山有枢
- 2021-07-19 18:12
长练习跳高，做运动。
- 2楼网友：爱难随人意
- 2021-07-19 17:07
负重
- 3楼网友：山君与见山
- 2021-07-19 15:55
多练，多看
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