老是健忘，东西刚放下，转头就忘怎么办

老是健忘，东西刚放下，转头就忘怎么办

根据这个问题可能是和你的日常生活有紧密关系，比如，缺少睡眠，营养问题，都是息息相关的。还有就是你的心理问题，压力过大也会造成健忘的。建议你平时保证一定的睡眠时间，日常生活规律化，不要挑食，特别是多喝点牛奶补充蛋白质（如果你平时蛋白质摄入量已经很多了，这个就免了），调整心理状态，就像前面的人说的，不要老是想着我会忘事，我会忘事，放下包袱，要想，我会记得的。还有就是调整记忆方法，去看一些关于记忆的书，或和同学老师交流一下。如果还是不行，那就只能用最傻的方法，把想到的东西记下来，好记性不如烂笔头啊~！