阳虚体质如何进行经络调养？

阳虚体质如何进行经络调养？

阳虚体质的经络养生以任脉的神阙、气海、关元、中极，督脉的百会、命门，背部膀胱经的肾俞等穴位，进行艾灸，可以祛湿补阳气。两腿开立，两臂自然下垂，双手半握拳，有节奏地对腰骶部脊柱两侧的足太阳膀胱经叩击，左右各叩击1。次，力度不宜过重，要适中。用双手大鱼际紧贴同侧背后腰眼位置，并用力上下推按，一上一下为一次，反复36次。