上身胖的人适合做哪些运动减肥？

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解决时间 2021-01-04 03:39

提问者网友：niaiwoma
2021-01-03 18:24

上身胖的人适合做哪些运动减肥？

最佳答案

五星知识达人网友：等灯
2021-01-03 19:26

如果不是真的很胖就不要减肥哦，健康最重要
如果真有减肥的必要，就要少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一哦，下面是我的亲身经历，希望能和你一起分享哈
去年寒假在家每天坚持转半个小时呼啦圈，对瘦腰很有帮助，不过刚开始可能有点痛呢，不过坚持两天就好了
还有就是很容易胖的手臂了，我是每天灌两个矿泉水瓶子水平的拿着，一下下你就会觉得手臂很酸了，那就表示你的运动在见效了哈，长期坚持就会有效果了
还有就是平时多注意饮食，多吃蔬菜和热量低的水果，晚上六点后就不可以吃东西了哦，但是最好不要节食，到时候减肥减得身体不好就划不来了哈··
最后，希望你减肥成功，苗条又健康。o(∩_∩)o...

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