永发信息网

心情不高兴该怎么办啊?

答案:5  悬赏:40  手机版
解决时间 2021-05-11 20:24
莫名其妙的不高兴哦
最佳答案
做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度!
全部回答
找好朋友述说,没有人可以相信的话,就做自己喜欢的事听听自己能平静下来的歌什么的,分散自己的注意力把不开心的事给忘了!或者找事情做让自己忙起来```为了什么事情不开心就去计较太多忘了就好人生不能时时顺利,想开点
自己是自己最好的心理医生心态的确是胜利的一切的法宝,会化腐朽为神奇……当然"其实人活的就是一种心态。心态调整好了,蹬着三轮车也可以哼小调;心态调整不好,开着宝马一样发牢骚。” ゞ沙羅曼蛇ど认为:人生是一个过程,不是一个点。人生在于过程!生命在于每一天,而这每一天都是唯一的,不可能再重复,所以我们应该让自己的每一天,每一分钟都成为美丽和快乐。开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心呢~ 欲望少点,攀比少点,心态平衡点,知足常乐多点 ,改变能改变的,接受不能改变的,不要迷失了自己 .根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情. 最后愿你天天有个好心情 !!!~~~ (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)

人总有失落和心情不好的时候!

没有坎坷的人生是不完整的人生!人世间不如意的事情十有八九!在我们感到痛苦,压抑,郁闷和烦躁的时候,可以考虑以下建议去放松和发泄:

1,就去痛痛快快地淋雨,或者畅快淋漓地打一场篮球!发泄后就好了!

2,要不然,一个人去看海,晚上的时候,一个人静静地聆听大海的呼吸,感受海风温柔的抚摸,仰望深邃的星空,和天上的星星轻声细语地交流,早上再晒晒太阳,捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒,这样心情就会好了!

3,跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊,发泄出来就好;或者和朋友去歌厅飙歌,这样心情会好起来。

4,和知心朋友小聚,小酌几杯,向朋友吐露失意和痛苦,让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。

5,去跑步,跑步可以锻炼身体,锻炼和提高人的意志和忍耐力,或者可以去爬山,看海,感受壮丽风光,拥抱自然,融入自然,既可以发泄,又可以放松,并享受自然美景。

6,向家人或者知心恋人倾诉,寻找善意的支持,毕竟他们和她们是最爱我们的人!

人世间不如意的事情十有八九!而且“金无赤足,人无完人”,不要给自己太大的压力;“忍一时风平浪静,退一步海阔天空”,调整好心态,敞开自己的心灵和朋友及家人沟通,让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦,抚平我们的创伤,化解我们的压力!“不经历风雨,怎么见彩虹”,人生没有过不去的坎!

朋友,最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦,从容淡定,天天快乐!!!

(*^__^*)飞扬的蒲公英!!!

那就莫名其妙的高兴~·

我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
CF并不是只有 雄性动物才能玩。
男人不能为她穿上嫁衣`为神妙又脱下她的内衣
你们知道今年中考临高二中的录取分数线是多少
发布商品用英语怎么说,发表用英语怎么说
名著水浒传是谁撰写的?
巨蟹座速配星座是什么,12星座的速配是什么?
运用排比、比喻、拟人描写一处你喜爱的景物
我想去看世博,具体流程不太清楚,都应该有什
= =!谁来帮我做个QQ旋舞自定义戒指的字,下
Dnf密宝问题!!!
博弈的描述句子,《巴黎圣母院》精彩句子及其
口腔修复工艺就业及工资
温州哪里学声乐较好,价格也一般的?
汽车检测与维修跟汽车电子专业学好了以后哪个
财付通里滴QQ币怎么一天一天滴减少
推荐资讯
迁西二中期中考试成绩
狗病了好几天急需帮助
肯德基的皮蛋瘦肉粥怎么做?
怎样下载,<电子书..>到手机上
烽火战国联防得防御怎么算?
下载的cad2008.注册时要输入序列号。显示序列
关于鲁迅的《朝花夕拾.》的一些问题!
我女朋友快过生日了我送她什么礼物好呢,或者
福建生产的品牌显示器是正版还是好仿的?知道
拉克丝大招叫什么,英雄联盟拉克丝的技能是什
三字有多少画啊
优酷如何退出登录,怎么退出优酷会员啊
正方形一边上任一点到这个正方形两条对角线的
阴历怎么看 ?