长期待在空调房，喝点什么好？

长期待在空调房，喝点什么好？

常在空调房喝点生姜茶

2009年8月12日 09:58
来源:东方网综合 选稿:解敏
     天气闷热难耐，人们纷纷缩进用空调筑起的“壳”里：家里用空调、办公室有空调、车上开空调、商场超市更是开足了冷气。“空调病”因此这样来了。

     中国中医科学院西苑医院教授杨力说，夏天在空调房时间太长很容易受寒，加上一直不出汗，会使人头痛、头闷、恶心，还会出现食欲低下、拉肚子等症状。

     特别是夏天人们吃冷食太多，容易得“冰箱病”，这两种病症里外夹攻，使人表里受寒。

     生姜具有温中散寒，发汗解表的作用，用生姜泡茶对预防和治疗“空调病”、“冰箱病”都非常有效。值得一提的是，饮生姜茶毫无禁忌，任何体质的人都适合。

     那么，生姜茶怎么做呢?杨力说，每次取生姜3—5片，大约5—10克左右，用沸水沏开即可。如果想要生姜的效力发挥更强一些，可以在沸水中煮5分钟，或者在微波炉里高火加热3分钟。生姜茶一定要趁热喝，因为“空调病”或“冰箱病”都是因为肺胃受寒，一定要喝热姜茶才能驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒，并增强免疫力。如果肚子明显不舒服，可在生姜茶中加一点藿香，就能很好地祛除体内的湿气，或者加一些荷叶、薄荷，效果也很好。

     至于喝姜茶的最佳时段，杨力说，晚上喝姜茶最好，可以除去一整天的寒气，帮助身体在夜间恢复。如果想在驱寒之外，还获得开胃提神的效果，就可以在早上喝姜茶，沏姜片的时候，再加一点绿茶叶。

白开水，或者清热解渴的凉茶！补充水份，在空调房里摆放一盆清水！

经常喝点温开水 加速身体的新陈代谢，这样身体会很健康的！

在空调房呢虽然凉快，但是空气流通性差，不一定要喝什么，而是要喝水就可以了。当你开很长时间的空调后你会觉得嗓子很干，一是要均匀喝水，二是要保持空气湿度，很简单，搭一块湿毛巾在附近，或者是洒上一点水。

喝点生姜茶