半个月前买了一双亚瑟士k24跑鞋，花了1390,开始很舒适，现在左脚正常，

半个月前买了一双亚瑟士k24跑鞋，花了1390,开始很舒适，现在左脚正常，右脚感觉鞋的前脚掌部分有部分凸起，不适，我体重180斤，脚有拇指外翻，请问是脚的问题还是鞋变形了，应如何处理?谢谢高人回答。

有一条凸起，两周前正常，现在不适

是拇指外翻的原因

01先让鞋子适应脚
①鞋子最好可以调节鞋身松紧，既防止脚往前滑，也能保证鞋子不勒脚

②要穿宽松舒适、支撑力好的鞋子，撑起足弓，可以减少鞋子对脚趾骨突的摩擦。

③前脚掌上下空间要大，可以保证脚趾关节活动不受限。

02辅助拇趾力量练习
①拇趾接触
一开始两个大脚趾可能没办法接触，就用手把它们捏到一起，不断地练习，慢慢就能并到一起了。每次12下，做3次

②拇趾屈肌
用脚趾抓毛巾，不要着急，慢慢来，主要是为了强化拇趾屈肌，促进血液循环，让大脚趾变灵活！每次12下，做3次。

③拇趾外展
用绷带包住大脚骨部位，往小脚趾方向拉扯，然后，大脚趾自己用力往外拉伸。每次12下，做3次

④趾关节活动
脚踩在地上，所有脚趾抬起来，把小脚趾往下压，再把大拇趾压下去，每天坚持10分钟，可以纠正肌肉不平衡。连续做两星期就有明显效果。

希望可以帮到你 望采纳

03最后再尝试手术纠正
如果你无论如何锻炼都没办法解决疼痛，穿什么鞋都不行，已经影响到日常生活了，那就需要考虑手术纠正了。
回家看

asics的跑鞋加工工厂只在青岛和深圳，青岛的以中低端为主，而深圳以高端为主。这些地方会有一些厂鞋，不过都不便宜kayano17之类都要500多，还有些原底的拼鞋要便宜些。福建哪些200多的高端系类都是仿货