每天睡足了9个小时，可是还老是犯困，有什么可以补救的？

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-02-02 01:15

提问者网友：美人性情
2021-02-01 01:19

最佳答案

五星知识达人网友：几近狂妄
2021-02-01 02:40

说明你的睡眠质量太差了，其次是你的生活压力过大，适当的外出缓解压力。如果是单身的话，就尽量多和异性接触。

全部回答

1楼网友：笑迎怀羞
2021-02-01 07:06

吃些提神醒脑的冲剂，比如茶……

2楼网友：詩光轨車
2021-02-01 06:15

适当锻炼！有助于睡眠质量

3楼网友：由着我着迷
2021-02-01 05:58

睡眠是我们每天都必须要做的事情，专家会描述睡眠是“睡眠银行”，因为它和银行规律比较一致。我个人认为也比较有道理，除了它有像银行一样的运作规律，我认为它更像一个atm机。你必须要往atm机里取钱，才可以取钱，但它不像银行你可以累计。换句话说睡眠也是这样，不太可能说我提前先睡，或者说没事的时候睡足了，有事的时候我就不睡了。如果总是往里面存钱，如果不取，往里面存的能力也差了。如果我们睡眠不错，但脑力、体力的付出，或者我们随着每天日出日落的活动非常少，你的睡眠就不会享受到很深沉、很甜美、很解乏。有研究证实，睡眠睡得多了，超出一定的范围对健康也是不利的。可能我们更多想到的是，睡眠不足会影响健康，睡眠过多对健康也不是有利的。 http://news.xinhuanet.com/video/2007-03/21/content_5876199.htm

4楼网友：千杯敬自由
2021-02-01 04:29

应该是脑缺养，供血不好，一是缺少运动，二是血液过于粘稠，都是懒惰惹的祸

5楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-02-01 03:50

睡眠时间过于长最多7小时够了睡得时间太长也会有疲惫的感觉

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