吃红薯会不会长胖?
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-12-24 12:29
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-12-24 03:19
吃红薯会不会长胖?
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-12-24 03:49
如果除了正常的三餐外,还吃太多红薯会发胖的.含淀粉和糖份高.
如果把红薯当成正餐,没有超量就不会.
***红薯乃减肥良药
红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。
据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。
如果把红薯当成正餐,没有超量就不会.
***红薯乃减肥良药
红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。
据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。
全部回答
- 1楼网友：摆渡翁
- 2021-12-24 04:08
和我的回答一样，看来我也对了
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