小腿很粗，可能是因为以前练了五年的舞蹈，突然放弃了，小腿很粗，怎么办？

小腿很粗，可能是因为以前练了五年的舞蹈，突然放弃了，小腿很粗，怎么办？

你是有肌肉啊，就要先软化你的肌肉哦。
1.按摩 自己DIY，先在小腿涂按摩膏或婴儿油，用瓷勺子用力朝心脏方向刮你的肉肉哦，会有些痛但还好，如果出现血点有可能是桔皮组织的缘故不用担心哈。数次之后你会发现肌肉软了呢，然后再运动啊！！
2.跳绳 超赞的全身运动且针对小腿有效。
3.倒立 简单吧，使水肿现象消失的最好方法。4.泡脚 按摩脚底穴位，这些都可以自己做来的

瘦小腿的秘诀 很多女生穿起丝袜会觉得退步伸展变得很拘束，不舒服，这是因为你没抓住正确穿丝袜的要领， 以至于丝袜没有服服贴贴的原因喔！以下便来瞧瞧正确穿丝袜的要领： ＊将手指穿进丝袜里，抓到最底部脚尖的地方。 ＊将脚ㄚ子整个穿进丝袜里，手不要放开，调整位置确定丝袜的脚跟剪裁完全Match到自己的脚跟处。 ＊抓紧丝袜，以最大张力将整条腿顺着丝袜型穿进丝袜里。 ＊密切注意鼠蹊部位药与丝袜贴合，再将裤头拉上腰部。