冬天到了，上床很久不见脚有温度，怎么办，请教高手，谢谢

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-20 23:13

提问者网友：了了无期
2021-04-20 15:40

最佳答案

五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
2021-04-20 17:17

您好,手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起.加上脚趾,膝盖,肩膀,手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷.
1,补充营养
多吃促进血液循环的食物芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鲜鱼类,大蒜,青葱,辣椒,咖哩.牛羊肉中的蛋白质,脂肪,维他命B1,B2,氨基酸,铁质也可以改善手脚冰冷的qk况..

2,平时多运动,运动可以帮助血液循环,尤其针对需要久坐办公的上班族,若能保持标准体重,多运动,适当的体重加上运动,可以使身体循环正常.

3,每天泡脚
泡脚是最有效的方法.在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝.浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热.如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好.

全部回答

1楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-04-20 20:16

热水袋

2楼网友：人间朝暮
2021-04-20 18:55

用热点的水，把脚放在里面泡五六分钟很管用的。

3楼网友：荒野風
2021-04-20 18:01

放一个暖水袋在脚下很实用的

4楼网友：长青诗
2021-04-20 17:53

呵呵,睡觉前用温水泡几分钟就行了！

5楼网友：话散在刀尖上
2021-04-20 17:29

睡觉前用热水泡脚,加快脚部血液循环.

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