如何快速长高呢?
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-06-03 19:51
- 提问者网友:温柔港
- 2021-06-02 23:55
我渴望灌篮!
最佳答案
- 五星知识达人网友:三千妖杀
- 2021-06-03 01:19
男生在25岁停止身体增高。女生则是23岁。
一般来说,男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1。如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。.
2.饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳,骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等,每新的一天,人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合,将会消耗,通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
另外:身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
最后,希望大家也不要太看重身高这个东西,不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信,自己在身高上没有优势,那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。
.
补充:跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少,没有一个高科技机器能预测。
全部回答
- 1楼网友:一袍清酒付
- 2021-06-03 01:53
说得太复杂没用,我说简单点:一定要有信念是关键,每天饮食搭配可参考一下医师建议,在加上每天必须适当锻炼,不论刮风下雨,运动方式可根据自己实况制定,运动量要逐渐增加,坚持2个月就有效果,我建议你每天坚持吃含钙量大于普通食物的食物,锻炼时以拉韧带,活动好关节后再加点跑步就OK
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯