我今年18岁，男，我最近买了一身西服，皮鞋，买了却没有勇气穿，今天穿上走出去感觉心跳的很快，手也有

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解决时间 2021-03-19 02:27

我今年18岁，男，我最近买了一身西服，皮鞋，买了却没有勇气穿，今天穿上走出去感觉心跳的很快，手也有些颤抖，直到上了公交才慢慢好了，我碰到事的时候身上，手也会发抖，心跳很快，却总是想压住心跳，却压不住！我该怎么办？求助！

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大部分人都会有这样的问题，紧张，激动，正常反映，别太在意。紧张时深呼吸，默念一些有助自己平静的话语，适当转移注意力，缓解紧张情绪。

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楼主这是明显缺乏自信的表现我教你个方法吧走在路上要想像或者心里暗示自己现在的自己很帅很阳光周围的人都被我吸引对自己有点自信昂首挺胸的大步走这是外在的改变从根上你要多读点书充实自己心里有底了怎么会不自信呢

典型的没有自信，和你个人的成长有一定的关系，建议做一些增加自信的活动。

心理紧张，怕别人说三道四，其实没什么自己把那套衣服当运动服穿就可以！调整心态。采纳

是没什么的，，祗是过于紧张，，导至身体上的一种应激反应罢了，，放松点，，下次或再下次穿的时候就会好点。再看看别人怎么说的。

我以前也是现在不会了，调整心态现在我到哪里都旁若无人

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