如何缓解胃反酸?(吃药的方法除外)

怀孕的 吃药是不行的！！

在妊娠中后期，由于胃的上口松弛了，胃里的胃酸、气体、食物均可返流到食管或口腔中。胃酸刺激食管粘膜，就发生了返流性食管炎。在孕妇中约有30%-50%的发生率。孕晚期有时症状更为明显。所以建议准妈妈：少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物；饭后不宜平卧在床上、也不要躺得太低，尽量少弯腰以减轻胃部返酸.胃反酸的时候喝些牛奶，很好的，牛奶是碱性食物，可以和胃酸中合，而且还有保护胃的作用，可以不那么难受，平常时不时喝点，临睡前也可以喝点，还有促进睡眠的作用。

我妈给出的建议是：每顿少吃点，可以吃多顿，饭后休息半小时再出去走走。

不想吃药，缓解胃酸最好是多吃水果，水果都是碱性食物（除了草莓外），另为多吃鸡蛋，还有多喝牛奶，不要吃甜食。

吃些堿性食物

强碱性食品：茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。　 　　弱碱性食品：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。