拳击的跳步怎么练习

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-01-25 22:54

提问者网友：杀手的诗
2021-01-25 02:35

拳击的跳步怎么练习

最佳答案

五星知识达人网友：有你哪都是故乡
2021-01-25 02:47

先跳绳，锻炼体力的同时还练出腿部发力的弹性。但是现在的拳击已经达到很精专的水准，拳击运动员看起来是在跳，实际上你注意一下美国职业拳击里，中量级的职业拳手，他们基本上没有跳，而是小范围小幅度的高速迈步，因为现在的拳击赛事越打越专业，频繁的跳步容易给对方把握到节奏后压制狠打。所以都改成与中国传统技击武术相似的小幅度迈步踏步。要练这个步法，可以从走砖入手，把砖头丢在地上，踩着砖头练习拳击的闪避身法，绕着沙包或者绕着横绑的绳子高速用前脚掌踏步走动。还有个偏门些的方法，就是练跳舞，不要练站着不动出脚的踢踏舞，要练移动幅度大的舞蹈，不用很精专，练到步法之后就可以了。还可以借鉴羽毛球和击剑的交叉步和弓步训练。

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1楼网友：迷人又混蛋
2021-01-25 05:04

学习拳击必须要找专业的，推荐去北京热万拳击学院，你百度一下特别好

2楼网友：像个废品
2021-01-25 03:30

多练练跳绳！！

3楼网友：不如潦草
2021-01-25 03:02

利用汽车的轮胎交叉跳跃练习步伐最佳！我练泰拳时每天至少跳600！时间长了拳击的步伐就会大有长进了！

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