我是不是得了产后忧郁症？

答案:3 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-29 22:29

提问者网友：萌卜娃娃
2021-04-29 11:11

我生完宝宝10天老公就走了,家里只有我和宝宝,最近不知道怎么回事,胸口总是闷的发慌,莫名其妙想哭，总有无名火想发，晚上还失眠，我想问下怎么回事?

最佳答案

五星知识达人网友：笑迎怀羞
2021-04-29 11:43

产后抑郁

全部回答

1楼网友：忘川信使
2021-04-29 12:58

你好,针对你的问题我个人认为你的压力太大了所以才会导致以上的问题出现，适当减减压力是不错的选择。　　生活中寻求快乐的途径很多，健身走就是其中之一。每天散步30分钟，一周三次，快乐就会常在你身边。每天最佳的运动组合是20分钟耐力锻炼加5分钟的灵活性锻炼。耐力锻炼可以是跑步、跳绳、骑车等，灵活性锻炼可以是做一些体操动作或打太极拳。

　　除此之外还有些减压的小窍门，可灵活掌握。如在饭前、午休、公车上都可抓紧时间小憩，缓解每天的劳累和晚上的睡眠不足，10分钟的瞌睡能使人精神振奋。每天在入睡前抽几分钟时间神游四海，在冥想中你可以心旷神怡。

2楼网友：千杯敬自由
2021-04-29 12:11

那是你心里觉得的委曲，而又无法发泄出来，建议你给你老公打个电话哭诉一下你心里的委曲、不满……，这样你就会好点的

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！