急速的下山运动所导致的小腿酸痛如何快速解决？
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-24 22:05
- 提问者网友：欺烟
- 2021-04-24 12:17
急速的下山运动所导致的小腿酸痛如何快速解决？
最佳答案
- 五星知识达人网友：迷人又混蛋
- 2021-04-24 12:49
1.按摩酸疼的肌肉，手法由轻到重，坚持半个小时左右。
2.热水泡脚，泡十几分钟。
3.疼也不要只干呆着不动，那样好得更加慢，你应该活动酸痛的肌肉，加快乳酸析出。
如果是当天运动当天使用两种方法的效果很明显，不过已经开始很痛了的话，效果还是有，却不会非常有效。
形象点说，如果你让它自然好的话，要恢复一个星期左右，如果坚持每天用以上几种方法缓解补救，大概三四天就能恢复得差不多了。
:-D祝你早日恢复！
全部回答
- 1楼网友：患得患失的劫
- 2021-04-24 13:30
擦点扶他林吧。
- 2楼网友：第幾種人
- 2021-04-24 13:19
可以试着用类似红花油的药物揉酸痛处，以缓解疼痛。其实很多时候更多的事缺乏锻炼，如果能坚持多运动，一周以后就会没有这样的感觉了
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯