连续多天失眠，做恶梦，怎样可以调节过来？

就是一趟下来就开始害怕，怕自己睡不着，要很努力才能睡着，通常要半个小时以上才能睡着，半梦半醒的状态，做着很真实的恶梦，梦里出现的人都是现实生活中的人，发生的事情也很贴近现实

晕~我这算是病吗？

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

用金眠宝吧。我已经用了2盒了失眠减轻了很多，我失眠已经2年多了，没想到真的能治好，我会继续使用的。刚刚又在淘宝上拍了2个疗程的。