我身材偏瘦，但有暴发力，不经常打架所以没多少经验，我希望大家能传授一点经验给我，教我和人对打时该怎么自保，谢谢了！

答案:3 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-25 21:20

提问者网友：相思似海深
2021-04-24 23:02

最佳答案

五星知识达人网友：煞尾
2021-04-25 00:09

瘦身餐三

晨起饮水1杯，约300毫升。

早餐：豆浆400毫升，鸡蛋1个，主食100克。

早午间：水果1个。

午餐：米饭100克，畜禽肝100克，海带100克，蔬菜两种各100克。

午晚间：水果1个。

晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。

睡前：脱脂鲜奶250毫升。
关于减肥方面的话，可以试试美姿减肥胶囊，这个产品是纯中药的。没有副作用
网站百度搜索www.29jf com就可以找到

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1楼网友：猎心人
2021-04-25 03:09

教教你,先练俯卧撑,每天100下,仰卧起坐每天100个,吃要吃好的

然后拉韧带,拉完就练腿功

最好买个沙包打踢,

不到一星期,出去找人打,效果明显,你很占优势

2楼网友：胯下狙击手
2021-04-25 01:46

哎呀！减肥的确是头疼的问题！！！！我之前也用过很多减肥产品，但是不起作用，不过前段所以时间我用了一种叫做【美姿减肥胶囊】的产品，效果不错，我也是很偶然才知道的，决定试一试吃的，不过效果不错。因为它是调节人体内部的脾胃功能消除多余脂肪，不像别的减肥产品一样减体内的水份，等不用药了体内水份一恢复就又胖起来了。..所以你可以试试！她们官网去百度搜索一下www.laibajf com”就可以进入查看

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