有没有什么办法能够让自己对朋友的愧疚感减轻点？

其实朋友之间有矛盾最好马上解决。如果没有解决，内心愧疚说明你用心交他（她）了，但是，你对一个人好，总不能让他（她）老记得，你对一个人有愧疚~也不能总压抑自己~和自己过不去~友情带来的应该是快乐和愉悦，对吗？再者说来，如果是真正的朋友，我想应该会包容你的错误~但是前提你要记住教训，今后类似的错误就不要再犯了~再三的犯错，也是对朋友的不尊重，静下心来~不要总想着去补偿他（她），有些情谊到最后才能看的清，来来回回何必在意呢~

有机会找你的朋友去茶餐厅~喝喝茶聊聊天~找机会说明下你的内疚感，我想真正的朋友，一定会一笑了之的！~

尽量把自己的错误减少最小，尽量做好自己，不再伤到任何人

下次注意点，尊重他