苹果香蕉吃了会胖吗

苹果香蕉吃了会胖吗

不会的。众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。

苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。由此可见，苹果是很健康的水果。属于低热量的食物

香蕉是一种减肥水果，它不但不会发胖，还有减肥功效。 吃香蕉是可以减肥的 大家都知道香蕉里含有许许多多的膳食纤维，膳食纤维可以增强肠道的蠕动力。

这两种水果都是糖分含量比较多的水果，吃错了也会肥胖的，建议适量

亲 如果你是要减肥的话 把这些当晚饭吃 但是香蕉不能多吃的 我减肥都是这样去做的 早饭吃饱 午饭吃好 晚饭不吃 只吃一些水果和黄瓜的 很有效果的

香蕉相对于大多数水果来说算是能量比较高的水果，但同时也富含钾这也的元素，可以帮助恢复体力，从而在运动的过程中不那么累而增加活动量，因此吃香蕉就跟吃肉是一样的道理，会不会吃胖不在于是不是吃香蕉，而是选择在什么时候吃香蕉，比如在下班上班前等即将要去运动的时候吃，怎么吃都不会胖。

不建议睡觉前吃 苹果减肥三天见效 众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？ 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。 不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。 香蕉对增肥长胖没多大帮助，对减肥却相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。