请就如何开展有效的体育训练活动,向你身边的同学提几点建议.(不少于三条)
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-14 15:28
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-02-14 07:07
请就如何开展有效的体育训练活动,向你身边的同学提几点建议.(不少于三条)
最佳答案
- 五星知识达人网友：舊物识亽
- 2021-02-14 08:41
1、跑步,跑步可以带动全身肌肉运动；2、跳绳,跳神也可与使全身肌肉运动；3、跳舞或做体操.以上三种都不需要额外增加费用,而且可以进行全面锻炼.如果想锻炼肱二头肌和胸肌,可以做俯卧撑；如果想锻炼腰腹和腿部步肌肉,可以做负重深蹲站立；如果只锻炼腹部,可以反复做坐立抬腿.关键是这些都不需要成本和器材.
全部回答
- 1楼网友：思契十里
- 2021-02-14 09:25
好好学习下
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯