拜托大家了，校运会临近。。。
长跑怎样不累可以跑得很快
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-11 04:35
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-04-10 17:50
最佳答案
- 五星知识达人网友：想偏头吻你
- 2021-04-10 17:58
1个月的话。每天早上跑4~5公里,大概用你速度的%35~45%就OK/
可以速度提升点， 另外要注意对自己的腿的保养,防止受伤
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- 1楼网友：痴妹与他
- 2021-04-10 19:53
自身要有一定耐力，采取跟随跑战术，即可节省体力又可以在最后甩开对手冲刺。
- 2楼网友：酒者煙囻
- 2021-04-10 18:57
长期的锻炼
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- 3楼网友：蓝房子
- 2021-04-10 18:10
这个和平时的训练有关的，抱佛脚是没用的
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