怎么练手臂肌肉,手臂很小，怎么练臂肌肌肉?
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-10 12:48
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-04-10 06:36
怎么练手臂肌肉,手臂很小，怎么练臂肌肌肉?
最佳答案
- 五星知识达人网友：罪歌
- 2021-04-10 07:33
平时不吃或少吃油炸食品，饮食中避免直接食入脂肪。
腌制食品盐度高，皮下水分易聚集，不利于肌肉线条的刻画，故应戒食腌制食品和盐度高的食品。
临睡前应避免食用固体食物，如果觉得饿、可以饮一杯高蛋白饮料(如奶粉)。原则上晚上8点以后不再进食，最多以水果充饥。
腌制食品盐度高，皮下水分易聚集，不利于肌肉线条的刻画，故应戒食腌制食品和盐度高的食品。
临睡前应避免食用固体食物，如果觉得饿、可以饮一杯高蛋白饮料(如奶粉)。原则上晚上8点以后不再进食，最多以水果充饥。
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