枣有什么营养价值啊，哪里的最香甜最美味了！！！！！

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枣有补血的功能，人家产后孕妇都吃枣。还有美容的效果，含大量的维生素！当然乐陵的枣最好了！

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 大枣，又名红枣。自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究提示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣有“天然维生素丸”的美誉。 ≮功效≯    大枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。    经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。    大枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。    枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。    大枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。 ≮适用人群≯    是中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品。    是病后调养的佳品。 ≮适用量≯ 每天5枚。 ≮特别提示≯    生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。    枣皮中含有丰富的招牌营养素，炖汤时应连皮一起烹调。 ≮健康红绿灯≯    过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。    腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要引起注意。 ≮主要营养素≯ 维生素 (毫克)  A (微克)  B1  B2  B6  B12 (微克)  C  D (微克)  E 2  0.06  0.05  0.14  -  297  -  0.1 生物素(微克)  K (微克)  P (微克)  胡萝卜素  叶酸 (微克)  泛酸  烟酸  矿物质元素 (毫克)  钙 16  -  320  0.01  140  1.6  0.86  16 铁  磷  钾  钠  铜  镁  锌 (微克)  硒 (微克)