肩周炎适合用什么枕头,轻度肩周炎平时做什么运动比较好
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-14 16:16
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-05-13 23:18
肩周炎适合用什么枕头,轻度肩周炎平时做什么运动比较好
最佳答案
- 五星知识达人网友：从此江山别
- 2021-05-14 00:31
你好，有肩周炎的话，
1、进行肩关节各方向的主动运动，前上举、后伸、内收、外展、内外前后旋转;
2、腰前弯90度，上肢自然下垂，肌肉放松，作前后左右摆动和画圈动作;
3、双上肢体前交叉，向双侧外展平举再上举过头顶，然后屈肘，双手触头后枕部，还原;
4、双手指交叉互握，上举放头后枕部，肘部内外前后运动，尽量用力向外向后，重复数次，运动的
同时，局部可外拥敷；肩彐乁乐的中药，坚持下去，不用多就的时间会改shan的
1、进行肩关节各方向的主动运动，前上举、后伸、内收、外展、内外前后旋转;
2、腰前弯90度，上肢自然下垂，肌肉放松，作前后左右摆动和画圈动作;
3、双上肢体前交叉，向双侧外展平举再上举过头顶，然后屈肘，双手触头后枕部，还原;
4、双手指交叉互握，上举放头后枕部，肘部内外前后运动，尽量用力向外向后，重复数次，运动的
同时，局部可外拥敷；肩彐乁乐的中药，坚持下去，不用多就的时间会改shan的
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